Qu’est-ce que l’hypnose?

Saviez-vous que votre cerveau entre en état d’auto-hypnose toutes les 90 minutes ? Ce phénomène naturel lui permet de traiter les événements du quotidien. On parle alors d’état modifié de conscience, un moment où l’esprit est à la fois ici et ailleurs. Vous avez sans doute déjà vécu cette expérience en conduisant sur un trajet familier sans vous rappeler de chaque détail du parcours.

L’hypnose thérapeutique repose sur ce même mécanisme naturel, mais de manière guidée et intentionnelle. Elle vous permet d’accéder à vos ressources inconscientes pour dépasser certaines difficultés, mieux gérer vos émotions et avancer sereinement vers vos objectifs.

Sans en être conscient(e), vous utilisez l’hypnose dans votre quotidien ! Lorsque vous visualisez votre avenir, que vous repensez à un souvenir marquant ou que vous êtes totalement absorbé(e) par une tâche, votre esprit entre en état d’hyper-focalisation.

Votre inconscient fonctionne en permanence en créant des liens entre vos expériences passées et votre façon d’agir aujourd’hui. Parfois, il met en place des schémas limitants qui peuvent freiner votre bien-être et votre épanouissement personnel. Bonne nouvelle : l’hypnose permet de déprogrammer ces blocages et d’adopter de nouvelles façons de penser, plus alignées avec vos envies et vos objectifs.

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🧠 Votre inconscient est un allié
Il enregistre chaque expérience de votre vie et influence inconsciemment votre comportement, vos habitudes et vos réactions émotionnelles. L’hypnose permet d’accéder à cette partie profonde de vous-même pour opérer des changements bénéfiques.

🎯 Un levier pour le changement
Loin de la simple relaxation, l’hypnose thérapeutique réactive vos ressources internes pour transformer des pensées limitantes, apaiser des tensions ou adopter de nouveaux réflexes plus adaptés à votre bien-être.

🌿 Une approche douce et respectueuse
L’hypnose agit dans le respect de votre volonté et de vos valeurs. Vous êtes toujours maître de la séance et de son déroulement.

❌ L’hypnose: manipulation?!
Contrairement aux clichés véhiculés par les spectacles ou le cinéma, l’hypnose n’a rien à voir avec de la sorcellerie ou une perte de contrôle. Il s’agit d’un outil thérapeutique reconnu, utilisé en médecine, en psychologie et dans le développement personnel.

❌ On dort lorsqu’on est sous hypnose
Même si l’état hypnotique peut s’apparenter à une profonde relaxation, vous restez conscient(e) et à l’écoute. Votre esprit est simplement plus réceptif aux suggestions positives, ce qui favorise le changement tandis que votre conscient se repose.

❌ Hypnose: baguette magique?!
L’hypnose est une approche puissante et efficace, mais elle ne remplace pas un suivi médical en cas de pathologie. En revanche, elle peut être un formidable complément à votre démarche de soin, notamment pour la gestion du stress, la douleur, les addictions ou les troubles du sommeil.

❌ Une perte de contrôle
Contrairement aux idées reçues, personne ne peut vous forcer à faire quelque chose contre votre volonté sous hypnose. Vous restez maître de votre esprit et de vos décisions à tout moment.

❌ « Si je ronfle, est-ce que ça marche quand même ? »
Oui, tout à fait ! 😴 Beaucoup de personnes entrent dans un état de relaxation si profond qu’elles peuvent se mettre à ronfler pendant la séance. Cela ne signifie pas que vous dormez, mais simplement que votre corps est totalement détendu.

💡 Même en ronflant, votre inconscient reste réceptif aux suggestions hypnotiques et continue d’intégrer les changements positifs. C’est un peu comme lorsque vous entendez votre réveil sonner le matin et que vous en comprenez le sens sans être encore complètement éveillé(e).

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